Un entraînement progressif pour découvrir la verticalité
Tous les mardis de 18 h 30 à 20 h – hors congés scolaires
Cet atelier de tissu aérien s’adresse aux débutant·es souhaitant découvrir la pratique verticale de manière rigoureuse, accessible et progressive.
Encadré par un·e intervenant·e spécialisé·e, le cours développe les bases techniques du tissu aérien : placement corporel, engagement musculaire, coordination, montées, figures de base et descentes sécurisées.
Chaque séance est structurée : échauffement, apprentissage progressif, exploration des figures, retour au sol et étirements. La progression est adaptée au rythme de chacun·e, dans un cadre exigeant mais bienveillant.
Dans l’esprit d’un Centre d’Expression et de Créativité, le tissu aérien est abordé comme une pratique à la fois technique, artistique et expressive. Chaque participant·e est invité·e à explorer sa créativité, à développer sa confiance et à construire progressivement sa propre manière d’habiter l’espace aérien.
Objectifs du cours
- Acquérir les bases du tissu aérien de façon structurée
- Renforcer la posture, la tonicité et la mobilité
- Développer fluidité, précision et endurance
- Travailler en sécurité avec écoute du corps
Lieu
Be-Here – Rue Dieudonné Lefèvre 4, 1020 Bruxelles (Laeken)
Tarif
690 € / an – assurance incluse
Réductions et facilités possibles : nous contacter.
Tenue obligatoire
• pantalon long ou leggings ;
• T-shirt à manches longues ;
• lorsqu’il fait chaud, T-shirt à manches courtes couvrant bien le dessous des bras ;
• un body ou un maillot peut être porté, mais s’il est sans manches, il faut prévoir un T-shirt à mettre par-dessus ;
• chaussettes propres antidérapantes, chaussons de danse ou de gymnastique.
Les vêtements comportant des fermetures éclair, tirettes, scratchs, paillettes ou éléments durs en plastique ou en métal ne sont pas autorisés. Ils risquent de déchirer les tissus ou de blesser les participant·es.
Les bijoux ne sont pas autorisés dans les tissus. Pensez à laisser vos bijoux de valeur chez vous ou à les conserver en sécurité pendant le cours. Nous déclinons toute responsabilité en cas de perte ou de vol.
Pour des raisons d’hygiène, la pratique se fait toujours avec des chaussettes ou des chaussons propres. Les pieds nus ne sont pas autorisés dans les tissus.
Merci de prévoir cette tenue à chaque cours : elle protège la peau, préserve les tissus et permet de pratiquer confortablement.
L’équipe d’ÉCCIVOL se réserve le droit de refuser l’accès au cours si la tenue exigée n’est pas respectée, sans possibilité de remboursement.
Absences et cours de remplacement
En cas d’absence, merci de nous prévenir au moins 48 heures à l’avance afin de pouvoir bénéficier, dans la mesure du possible, d’un cours de remplacement.
Nombre de participant·es
Maximum 9 participants·tes, afin de garantir un accompagnement attentif et personnalisé.
Le groupe adultes est bien un cours destiné aux adultes. Il peut exceptionnellement accueillir un ou deux adolescents avancés, présents depuis longtemps, qui récupèrent un cours ou ne peuvent venir à un autre horaire.
Ressource complémentaire
À découvrir : Le cirque inclusif et les profils atypiques – Circuscentrum