Flexibilité du bassin et des jambes entraînement

Niveau débutant/intermédiaire

Vous faites des exercices de barbare depuis plus de six mois : vos renversements ne ressemblent toujours à rien et la seule chose que vous récoltez sont des courbatures.

Faire un demi-renversement demande de la force et un peu de technique.

Et la souplesse dans tout cela ? Les muscles Ischio-jambiers, les fessiers, le psoas, le glutéal, les triceps, le fibulaire , les extenseurs … la liste est longue. De la flexion de la hanche à l’extension de vos orteils pour avoir de belles pointes : tout travaille !

Quand l’un d’entre eux est contracté ou trop raide, la chaîne musculaire est rompue.

Alors, prenons le temps de détendre et d’étirer nos muscles, prenons du temps pour nous-mêmes et pour notre corps.

Vous gagnerez en souplesse mais aussi en force et en bien-être. Vos demi-renversements deviendront aisés et aussi souples qu’un chat.

Les vendredis de 17h00 à 18h00 sauf jours fériés

Tarif 20 €/séances + cotisation 2017/2018 50€

225€/15 séances valable jusqu’au 30 mai 2018. Offre de lancement cotisation 50€ offerte pour les inscriptions payées avant le 15 février 2018.

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