Flexibilité du bassin et des jambes entraînement

Niveau débutant/intermédiaire

Vous faites des exercices de barbare depuis plus de six mois: vos renversements ne ressemblent toujours à rien et la seule chose que vous récoltez sont de courbatures.

Faire un demi-renversement demande de la force et un peu de technique.

Et la souplesse dans tout cela ? Les muscles Ischio-jambiers, les fessiers, le psoas, le glutéal, les triceps , le fibulaire ,les extenseurs … la liste est longue. De la flexion de la hanche à l’extension de vos orteils pour avoir de belles pointes: tout travaille!

Quand l’un d’entre eux est contracté ou trop raide, la chaîne musculaire est rompue.

Alors, prenons le temps de détendre et d’étirer nos muscles, prenons du temps pour nous-mêmes et pour notre corps.

Vous gagnerez en souplesse mais aussi en force et en bien-être. Vos demi-renversements deviendront aisés et aussi souples qu’un chat.

Les vendredis de 17h00 a 18h00 sauf jours fériés

Tarif 20 €/séances + cotisation 2017/2018 50€

225€/15 séances valable jusqu’au 30 mai 2018  Offre de lancement cotisation 50€ offerte pour les inscriptions payées avant le 01 janvier 2018

accès